Audio Player
00:00
00:00
00:00
Podcast: Spil i nyt vindue | Hent
Abonner: Apple Podcasts | Google Podcasts | Stitcher | RSS
Mine mest aktuelle videoer
High Achiever – Great Lyt Book Review
High Achiever af Tiffany Jenkins Book Review. Hurtig evaluering af det nye memoir om en medicinafhængig dobbeltliv. tjekket af forfatteren.
Let bog at lytte til, mens du løber, spiser eller hvad folk ellers gør.
Flere videoer
0 sekunder på 6 minutter, 12 sekunder
Næste op
Golden Retriever tager ikke sine piller!
02:19
Direkte
00:00
08:21
06:12
Den største løbebåndsløber – Run Emz deler sine tricks på, hvad nogle løbere ikke så kærligt telefon, kalder ‘Dreadmill’. Hun kan lide løbebåndet! En masse! Hun løber 100 miles på en løbebånd i et skud! 100. miles. Helt seriøst. Så hvis hun kan løbe 100 (millioner) miles på en løbebånd, kan du få med din træning!
Opvarmning:
Jeg fik en Taser! Jeg er chokeret, at min far ikke fik mig en, virker som noget, en far ville give dig, ikke?
Taser Self Defense sendte mig dette, der ser utroligt intens såvel som legitimt. Du kan inspicere det her: (Også – har din specificering begrænsninger i at have en Taser? Undersøg lige her for at specificere regler.)
Jeg kræver noget meget mere tid til at finde ud af det – men jeg vil dele, da jeg vil have dig til at være sikker. såvel som hvis dette hjælper en RER -følger med at stoppe en dårlig omstændighed, vil jeg lægge den derude. Det er type enorm at køre med at køre, men ikke er den eneste gang, vi kan blive sat i en farlig situation, ikke? Bliv risikofri børn. Xoxo.
Aaaand Jeg fik et ekstremt anderledes bundt fra Health and Wellness Warrior. Det er lidt sjovt nøjagtigt, hvor anderledes såvel som tilfældige de ting, jeg fik i posten i dag, er!
I skarp kontrast til en Taser fik jeg ligeledes en … farvelægning! Health and Wellness Warrior sendte mig en pakke med deres chia -barer såvel som deres maratontræning: farvelægningsbogen. Det kommer som en gratis gave, når du får nogle chia -barer.
Podcast Quiz: Hvad betyder bogstavet “F” i Marathon Coloring Book ??
*Responsen vil være i slutningen af showet!*
Nu … Kør EMZ !!
Kør EMZ er min gode ven (jeg forstår ikke, om hun forstår det dog). Jeg tilfredsstillede hende ved Phoenix Marathon for et par år siden. Så godt som jeg griller hende på de allerbedste løbebåndsideer, da hun sandsynligvis er den allerbedste løbebåndsløber i verden! Helt seriøst. Hun løber 100 miles på løbebåndet – i et skud.
Head er op – vi havde nogle problemer med hendes lyd, så der er et par områder under chatten, når det skærer ud så godt du ikke kan høre hende et øjeblik. Bare rul (eller løb) med det, da hun har en vis fremragende indsigt.
Tips til at lide at køre på en løbebånd fra løbebåndsløber
Vi taler om nøjagtigt, hvordan hun begyndte at køre på en løbebånd – såvel som hvorfor hun holder fast ved løbebånd.
Hvad er hendes foretrukne løbebånd.
Og hvorfor hun kører så så såååå meget!
Du kan overholde Run EMZ på Instagram her
Kørsel af bøger runemz anbefaler:
Mind Gym
Den opmærksomme atlet
Podcast Awards for ugen:
1. Reese’s PB -græskar – da ferieformerne er meget bedre end originalen. Enig eller uenig ??
2. Alle, der kørte en PR eller deres allerførste løb denne uge !! Utroligt super stolt !!
3. Opdag nøjagtigt, hvordan man laver popcorn i mikrobølgeovnen – fra kerner ikke den posede slags!
Tjek trinet for trin lige her – nøjagtigt hvordan man laver dine egne mikrobølgepopkornposer
Og svaret på quizzen
F er til … skumrulle!
Løbende spørgsmål? Spise spørgsmål? Bekymring for livet generelt? Jeg er nede for at dele min mening.
Har du en bekymring for mig? Spørg mig om noget (ikke at jeg svarer på noget – uanset hvor du kan spørge.)
Har du en bekymring for din regionale Monican? Forlad en VM (562) 888-1644 såvel som jeg svarer på den på podcasten (del dit navn og sted bcs det er sjovt)
Send mig projektmappen
Gemme
Deling er omsorgsfuld!
Del
Tweet
Pin
Del
PostDel