National Running Day

Det er National Running Day!

Jeg forstår, hvad du tror – nøjagtigt hvordan fejrer du National Running Day?
Mine nyeste videoer

Marathon Training Day 2
Marathon Training Journal Day 2. Runeatrepeat.com

Flere videoer

0 sekunder på 1 minut, 45 sekunder

Næste op
Ansigtsmaskeforslag til at køre såvel som at gå udenfor
07:15

Direkte
00:00
08:21
01:45

LØB. (Vent, var det ikke indlysende?)

Jeg gjorde 4 enkle / træg miles i morges. Dette er min helingsløb efter min halvmaraton mandag. Jeg tager det altid meget enkelt på flugt, der overholder et løb.

Da jeg skadede mit knæ efter Disney World Marathon – dukkede skaden ikke op før løbet efter løbet. Jeg er sikker på, at løbet er det, der virkelig gjorde mig ondt, men det dukkede ikke virkelig op, før den overholdt uge. Så nu tager jeg det virkelig simpelt ugen efter et løb såvel som at prøve at betale renter til alle ømmer såvel som smerter (og der er nogle få!).

Derefter tænder du …

Det er ligeledes vaffel onsdag, så at skære en vaffel med et tykt lag solsikke smør er et godt valg.

Spise.

Gentag derefter!

National Running Day -webstedet har nogle tip til nøjagtigt, hvordan man fejrer, men lige her er mine.

Sådan fejrer National Running Day

1. Kør

2. Kulhydratbelastning

3. Tilmeld dig et løb

4. Køb nye løbesko

5. tjekket en løbende blog

6. Sov (hej, løbere krav meget søvn!)

7. Vaskeri dit foretrukne løbende visir, da det stinker.

8. Tæl dine tå negle såvel som at komponere den. (Dette nummer ændres efter et par måneders maratontræning.)

9. Se din foretrukne løbende film.

10. Bær alle dine racemedaljer til arbejde/skole/butikken. Derefter skal du løbe væk fra enhver, der prøver at tage dig til det skøre hospital.

Spørgsmål: Hvorfor løber du?

Jeg løber, da jeg kan godt lide carb -belastning.

Send mig projektmappen

Gemme

Deling er omsorgsfuld!

Del

Tweet

Pin

Del

Post

Del

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Related Post

Fitbit Success Stories: Annemarie

Fitbit Success Stories er en tilbagevendende funktion på Fitbit -bloggen. Du læser inspirerende og personlige historier om Fitbit -individer, der har opnået bemærkelsesværdige ting som et resultat af deres Fitbit

Feed din bedre – bedre snacking showdown

september er selvforbedringsmåned såvel som Oroweat har udfordret mig til at dele noget, som jeg prøver meget bedre i mit liv. Mine mest aktuelle videoer At lære af et dårligt

Fredag ​​Favorites Running Blog

Hej der såvel som glæde fredag! Jeg er på vej til San Francisco i aften for Rock N Roll San Fran Half. Er der nogen, der vil hænge ud? Jeg