Det er National Running Day!
Jeg forstår, hvad du tror – nøjagtigt hvordan fejrer du National Running Day?
Mine nyeste videoer
Marathon Training Day 2
Marathon Training Journal Day 2. Runeatrepeat.com
Flere videoer
0 sekunder på 1 minut, 45 sekunder
Næste op
Ansigtsmaskeforslag til at køre såvel som at gå udenfor
07:15
Direkte
00:00
08:21
01:45
LØB. (Vent, var det ikke indlysende?)
Jeg gjorde 4 enkle / træg miles i morges. Dette er min helingsløb efter min halvmaraton mandag. Jeg tager det altid meget enkelt på flugt, der overholder et løb.
Da jeg skadede mit knæ efter Disney World Marathon – dukkede skaden ikke op før løbet efter løbet. Jeg er sikker på, at løbet er det, der virkelig gjorde mig ondt, men det dukkede ikke virkelig op, før den overholdt uge. Så nu tager jeg det virkelig simpelt ugen efter et løb såvel som at prøve at betale renter til alle ømmer såvel som smerter (og der er nogle få!).
Derefter tænder du …
Det er ligeledes vaffel onsdag, så at skære en vaffel med et tykt lag solsikke smør er et godt valg.
Spise.
Gentag derefter!
National Running Day -webstedet har nogle tip til nøjagtigt, hvordan man fejrer, men lige her er mine.
Sådan fejrer National Running Day
1. Kør
2. Kulhydratbelastning
3. Tilmeld dig et løb
4. Køb nye løbesko
5. tjekket en løbende blog
6. Sov (hej, løbere krav meget søvn!)
7. Vaskeri dit foretrukne løbende visir, da det stinker.
8. Tæl dine tå negle såvel som at komponere den. (Dette nummer ændres efter et par måneders maratontræning.)
9. Se din foretrukne løbende film.
10. Bær alle dine racemedaljer til arbejde/skole/butikken. Derefter skal du løbe væk fra enhver, der prøver at tage dig til det skøre hospital.
Spørgsmål: Hvorfor løber du?
Jeg løber, da jeg kan godt lide carb -belastning.
Send mig projektmappen
Gemme
Deling er omsorgsfuld!
Del
Tweet
Pin
Del
Post
Del