National Running Day

Det er National Running Day!

Jeg forstår, hvad du tror – nøjagtigt hvordan fejrer du National Running Day?
Mine nyeste videoer

Marathon Training Day 2
Marathon Training Journal Day 2. Runeatrepeat.com

Flere videoer

0 sekunder på 1 minut, 45 sekunder

Næste op
Ansigtsmaskeforslag til at køre såvel som at gå udenfor
07:15

Direkte
00:00
08:21
01:45

LØB. (Vent, var det ikke indlysende?)

Jeg gjorde 4 enkle / træg miles i morges. Dette er min helingsløb efter min halvmaraton mandag. Jeg tager det altid meget enkelt på flugt, der overholder et løb.

Da jeg skadede mit knæ efter Disney World Marathon – dukkede skaden ikke op før løbet efter løbet. Jeg er sikker på, at løbet er det, der virkelig gjorde mig ondt, men det dukkede ikke virkelig op, før den overholdt uge. Så nu tager jeg det virkelig simpelt ugen efter et løb såvel som at prøve at betale renter til alle ømmer såvel som smerter (og der er nogle få!).

Derefter tænder du …

Det er ligeledes vaffel onsdag, så at skære en vaffel med et tykt lag solsikke smør er et godt valg.

Spise.

Gentag derefter!

National Running Day -webstedet har nogle tip til nøjagtigt, hvordan man fejrer, men lige her er mine.

Sådan fejrer National Running Day

1. Kør

2. Kulhydratbelastning

3. Tilmeld dig et løb

4. Køb nye løbesko

5. tjekket en løbende blog

6. Sov (hej, løbere krav meget søvn!)

7. Vaskeri dit foretrukne løbende visir, da det stinker.

8. Tæl dine tå negle såvel som at komponere den. (Dette nummer ændres efter et par måneders maratontræning.)

9. Se din foretrukne løbende film.

10. Bær alle dine racemedaljer til arbejde/skole/butikken. Derefter skal du løbe væk fra enhver, der prøver at tage dig til det skøre hospital.

Spørgsmål: Hvorfor løber du?

Jeg løber, da jeg kan godt lide carb -belastning.

Send mig projektmappen

Gemme

Deling er omsorgsfuld!

Del

Tweet

Pin

Del

Post

Del

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Related Post

3 Little kendte grunde til at fortsætte med at træne

Lad os være ærlige: Mange af os arbejder på at se såvel som det godt i øjeblikket. såvel som det er ok! Men heldigvis, for løbere, vandrere såvel som andre

I West Philadelphia Fun and Braids

wow! Denne weekend var en virvelvind! Jeg havde sådan en eksplosion !!! Jeg tror, ​​jeg var så nervøs for min præsentation, at jeg glemte, at det også handlede om sjov

Scott Coker – UFC -åbning Bellators bøger ville forårsage “gravskade”

opdatering 10. marts 2017 – Zuffa har nu svaret på denne bevægelse. Deres fulde argument Hollands fodboldlandshold Trøje om, hvorfor Bellator skal blive tvunget til at åbne deres bøger, kan