Heldigvis var der ingen tårer på flugt i dag. Men der var meget sved såvel som lidt blod. Ud over da var der is, men det kom senere.
Før min løb brændte jeg op med AB&J såvel som iskaffe.
Mine nyeste videoer
Golden Retriever tager ikke sine piller!
Flere videoer
0 sekunder på 2 minutter, 19 sekunder
Næste op
Min smukke anden halvdel i Pysch Ward: A Memoir – Book Review
05:31
Direkte
00:00
08:21
02:19
Derefter rystede jeg ud 18 miles. Jeg havde også et virkelig godt løb! Jeg var ængstelig over det efter sidste weekend’s brændstofproblemer. Men jeg gjorde et par ting på en anden måde i dag …
1.) Brændstof bedre. Jeg spiste meget i går, potentielt også meget, men det hjalp. Jeg brændte ligeledes under løbet bedre. Jeg tog PowerBar Chewies såvel som begyndte at tage dem på det halve metodepunkt såvel som enhver anden mil efter det. Plus jeg drak Gatorade. Det virkede.
2.) Forsøgte at fremskynde lidt bedre. Jeg begyndte ikke så hurtigt som sidste weekend. En del af dette er på grund af, at stien ikke er ned ad bakke i de allerførste 7 miles, men stadig prøvede jeg.
3.) bad Gud om at gøre vejrforholdet køligere. Okay, det er ikke helt sandt, men det var køligere i dag såvel som det virkelig hjalp!
Blodet – jeg kendte først op efter løbet, da jeg strækkede sig ud, at min midterste tå var alt blodig. Det gjorde lidt ondt under løbet på et tidspunkt, men intet større.
Sveden – Jeg er oprørende efter et løb. Det er ikke noget, jeg kan hjælpe. Nå ja.
Isen – jeg havde to store krav til vores nye sofa – såvel som en af dem var, at den havde en chaise. Jeg ønskede chaisen, så jeg kunne hurtigt is mine knæ. Det var en burde have så godt, som jeg er meget taknemmelig for, at vi fik det.
Morgenmad udgivelseskørsel – Så snart jeg fik hus, drak jeg et halvt kokosnødevand. Jeg forstår, at de er fremragende for dig, men jeg lader det stadig vokse på mig. Derefter lavede jeg en stor ægsandwich, æble såvel som en banan (intet billede).
Jeg er meget sulten stadig såvel som at tro på chips, salsa såvel som en cookie, tilfældig.
Send mig projektmappen
Gemme
Deling er omsorgsfuld!
Del
Tweet
Pin
Del
Post
Del
Bliv ved med at vælge disse:
Halvmaraton i 10 ugers træningsplan såvel som racepakningsliste samt tip
Halvmaraton i 10 ugers træningsplan såvel som racepakningsliste samt tip
Half Marathon Training Plan. Helt gratis 10 ugers halvmaratonrutine med løb såvel som strækdage. Race Day Packing Listing An
Irvine Half Marathon Race Recap
Irvine Half Marathon Race Recap
Half Marathon Race Recap såvel som gennemgang. Irvine Half Crazy Half Marathon Running Program såvel som raceevaluering samt forslag til
Disney World 5K Race Recap
Disney World 5K Race Recap
Walt Disney World 5K Race Recap. Kør Disney Expo, 5K Race samt Begin Line Photos. Forslag til at køre WDW Race Weekend
Disney World Half Marathon Race Recap & Photos
Disney World Half Marathon Race Recap & Photos
Disney World Half Marathon Race Recap, evaluering såvel som at køre fotos. Kør Disney Preferred Race Program Pics og
Årets allerbedste løb, der kører såvel som opskrifter!
detMeget bedste i året løb, der kører såvel som opskrifter!
Præcis hvor mange miles jeg løb i år. De allerbedste løb såvel som at køre forslag alt sammen i et indlæg! Inspicér den samlede mile -optælling såvel som Calo
Hvad foden! Jeg har skadet min fod såvel som internetterne er ikke magiske
Hvad foden! Jeg har skadet min fod såvel som internetterne er ikke magiske
Løbende fodskade. Forsøger at finde ud af, hvorfor toppen af min fod gør ondt – mange af gennemsøgningsresultaterne er ikke ifølge
⚡ af Shareaholic
.