i eftermiddag hentede jeg min kammerat Chandra i John Wayne lufthavn. Hun tjekker ud til weekenden og kører løbet med mig i morgen! Jeg har ikke set hende i betragtning af at jeg gik til Boston i 10 miler sidste år !!
Efter et par tilfældige ærinder havde vi en meget afgørende opgave at gennemføre …
Mine mest aktuelle videoer
Golden Retriever tager ikke sine piller!
Flere videoer
0 sekunder på 2 minutter, 19 sekunder
Næste op
Podcast recaps fra 6. august
07:26
Direkte
00:00
08:21
02:19
Kulhydratbelastning.
Jeg startede med salatbar x2.
Jeg glædede mig i to stykker og en af Ben’s skorpe stykker
Enhver pizza er bedre end ingen pizza, men dette var ikke det bedste.
Der var for meget skorpe, så det var meget mere brød end toppings.
Efter middagen foreslog Ben Yogurtland. Jeg havde til hensigt at tage Chandra efter vores løb i morgen, men hans lille hjerte blev sat på det, så vi var enige.
Har ikke noget imod mig, bare at hente hende for at få Yogurtland -underskrevet i baggrunden …
Jeg vejede min før toppings – 5,7 ounces
Sidste gang Ben fik mig Yogurtland bragte han en ernæringsinfo -pjece tilbage.
Hver ounce yoghurt har 25-30 kalorier. Så yoghurten alene var 175 kalorier. Derefter tilføjede jeg nogle frugter og nødder for at holde den på den nedre side (til dette besøg).
Ben gør mig til en ny playliste til løbene i weekenden! Det er på tide, at jeg stadig vugger backstreet -børnene herovre.
Min øverste sang på den nye playliste …
Jeg har et meget tidligt vågneopkald i morgen! Vi ses senere.
Send mig projektmappen
Gemme
Deling er omsorgsfuld!
Del
Tweet
Pin
Del
Post
Del